Месяц: Январь 2020

В наше время мы со скорбью вспоминаем о такой трагедии международного масштаба как Холокост. Для многих семей это слово с ужасом напоминает о бедах, трагедиях, горе и смерти невинных людей.

В наши дни, термин Холокост (Holocaust) характеризует Германскую нацистскую политику 1933-1945 годов, в жесточайшей борьбе с народом, отличавшуюся особой жестокостью и пренебрежением человеческой жизнью.

Во многих странах 27 января отмечают Всемирный день Холокоста, который в каждой стране имеет статус государственного. 

Если Вы решились погрузиться в ледяную воду, помните!

За час до купания следует плотно поесть, можно выпить ложку рыбьего жира. Кожу предварительно лучше намазать оливковым маслом или жирным кремом. Перед заходом в ледяную воду необходимо обязательно разогреться, сделать небольшую разминку или пробежку. Но нельзя заходить в воду вспотевшим.

Во избежание резкого спазма сосудов головного мозга и развития инсультов – НЕ  НЫРЯЙТЕ  В  ПРОРУБЬ  С  ГОЛОВОЙ!

Чтобы не допустить переохлаждения, время пребывания в купели не должно превышать 1 минуты, а лучше — нескольких секунд. Ни в коем случае нельзя поддаваться чувству эйфории, которое иногда возникает у купающихся в ледяной воде — это может привести к переохлаждению и другим тяжелым последствиям.

После выхода на мороз нужно обязательно переодеться в сухую теплую одежду, обязательно надеть шапку, варежки, шерстяные носки и валенки. Хороший способ быстро согреться — выпить заранее припасенного горячего чая или кофе.