Некоторые люди очень бояться расстраивать других людей. Стараются быть со всеми вежливыми, доброжелательными, понимающими. Никогда не отказывают в помощи. Но в какой-то момент понимают, что вокруг собирается очень много тех, кто пользуется их добродушием.
Прежде всего: как бы вы ни старались угождать людям, все равно идеально не получится — хотя бы потому, что все мы разные. Всем подряд говорить «нет», наверное, не стоит, но если это противоречит вашим планам — нужно отказывать. Когда вы начнете говорить «нет», многим это может не понравиться, а чтобы вы не переживали по этому поводу, вам надо научиться любить себя и воспринимать ситуацию спокойно. Это приходит с опытом. Если у людей хватает наглости эксплуатировать вас, не считаясь с вашими планами, то почему у вас не хватает сил, чтобы им отказать?
Не оправдывайтесь за свой отказ
Единственный способ что-то поменять — начать говорить «нет», когда это требуется, даже если вам неловко и неудобно. На первых порах вы можете брать паузу, чтобы обдумать ответ и как следует к нему подготовиться. Но в любом случае не стоит оправдываться за свое решение или переживать за тех, кому вы отказали.
В отказе нет ничего плохого
Большинство просьб, как правило, не относятся к категории экстренных. Ваш отказ никому не навредит, а значит, в нем нет ничего плохого. Он не подразумевает, что вы негативно относитесь к человеку, не уважаете его. Это лишь значит, что вам неудобно выполнить просьбу. Любой адекватный человек поймет и примет это. однако в жизни бывают и другие ситуации. К сожалению, не все люди уважают чужие границы. Многие легко перекладывают свои обязанности и ответственность на окружающих, а любой отказ воспринимают в штыки. Вам придется быть готовой к тому, что не всем людям понравится ваши перемены в поведении.
Не вините себя
Если вы действительно хотите поменять свои отношения с людьми, постарайтесь не принимать чужие негативные эмоции на свой счет и не винить себя. Вы не можете нести ответственность за чувства других людей. Человек сам должен принять их, обуздать негатив, а затем отпустить ситуацию. А если он не готов к этому, вряд ли он вообще хочет искать с вами общий язык и точки соприкосновения.
СОВЕТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ВЕСТИ СЕБЯ ПО-ДРУГОМУ
Соблюдая эти советы, угрызения совести больше не будут мучить вас, и жить станет легче.
1. Попробуйте не навязываться людям, и тогда станет понятно, нужны ли вы им на самом деле.
2. То, что другие думают о вас, не должно вас волновать.
3. Поменьше говорите своих планах.
4.Не отвергайте людей, которые хотят быть с вами — возможно, они будут единственными, кто останется в самые трудные моменты жизни.
5. Относитесь к людям так… как хотите, так и относитесь! Потому что не обязательно они будут вам относиться так же, как вы к ним.